女生射箭入门需要做哪些基本的练习？

女生射箭入门需要做哪些基本的练习？- -弓箭--射箭--复合弓--反曲弓--传统弓--儿童弓- -射箭这项运动大家可能都认为是技术动作完成度高就能练习打准的，其实并不是，因为技术动作所展现的只是表象，射箭真正重要的是自身的用力。建议女生想学习射箭的话先练习一段时间瑜伽，为什么要练瑜伽呢？因为射

射箭这项运动大家可能都认为是技术动作完成度高就能练习打准的，其实并不是，因为技术动作所展现的只是表象，射箭真正重要的是自身的用力。
建议女生想学习射箭的话先练习一段时间瑜伽，为什么要练瑜伽呢？因为射箭需要的协调流畅的用力模式和对力量的感知掌控能力，和瑜伽的一些练习方式不谋而合极度相似。


对于女生来说力气会相对小一点，拉弓可能会吃力，建议先不要针对某种力量去针对性练习，先认识自身的用力方式，等用力方式已经清楚了，接下来是感知合理的技术构架，不用器材最好用撒放带，感受一下这构架下的用力是什么样的，然后再有针对性的去做一些辅助力量练习来提升技术构架的稳定性，使技术构架更加扎实，接下来用轻磅数的弓去尝试一下试试，现有的用力能不能驾驭这张弓，按照这样的步骤练下去，就不会有什么太大的问题，有很多弓友感知不到自己的用力遇到问题不能自己解决，一般都是因为前期训练时没注意这些细节，一味的去追求技术动作表象所导致的。

很多弓友喜欢射箭这项运动，但都有点急于求成，到达一定程度无法提升的时候就暴露出很多基础类的问题，想去改变真的太难了，所以希望刚开始入门的射箭爱好者，切记射箭别急，一步一步来，基础稳定了后面的路就很好走。