弓箭射箭运动的基本技术之钩弦的动作要点（一）

弓箭射箭运动的基本技术之钩弦的动作要点（一）- -弓箭--射箭--复合弓--反曲弓--传统弓--儿童弓- -弓箭射箭运动的基本技术之钩弦的动作要点（一）1 弓弦在钩弦手指上的位置最好的钩弦位置在手指的第一个关节处。在满弓时，为便于弓弦处于第一关节的位置，准备动作时，可将钩弦置于第一关节稍靠后的位置。如果钩

弓箭射箭运动的基本技术之钩弦的动作要点（一）

1.弓弦在钩弦手指上的位置
最好的钩弦位置在手指的第一个关节处。在满弓时，为便于弓弦处于第一关节的位置，准备动作时，可将钩弦置于第一关节稍靠后的位置。如果钩弦手的无名指相对较短，钩弦应适当钩深一些，以防开弓后无名指滑弦。
2.手指用力的比例
拉弓弦的三个手指用力不平均，与射手个人的手型和手指有关系。一般来说，中指用力稍大一些，其次是无名指，再次是食指。也可能是中指用力稍大一些，其次是食指，再次是无名指，视钩弦手三指的长短比例而定。
3.手指用力方向
从开始拉弓到最后撒放，钩弦手指用力的方向很重要。钩弦手指控制弦的屈指肌应有足够大的张力，以便保持对弦的控制。只有钩得稳，钩的牢，钩弦手才能最大限度地放松。肘关节部位直接对拉弓发挥作用，同时承受弓的反作用力；当满弓时，如果弦的位置太靠手指末端，则拉弓的力都聚焦在手指上，使整个钩弦手变得十分僵硬。而且，如果使用太多张力把弦钩得太死，又会影响精确撒放。



4.钩弦手指用力的合理分配
拉弓时，三个手指上的用力分配要自然。感受这种力的分配是很难的事情，如果有意识施加用力，将会影响到钩弦手的放松和自然撒放。技术动作中许多不协调因素源于拉弓手指动作的不协调，即：在手指上施加了变化的力。如果射手能够意识到自然分配手指的用力，也就掌握了动作要领。如果钩弦过深，则手指用力主要由无名指承担：如果无名指用力过大，会影响撒放的顺利进行。所以，合理分配手指用力十分重要。
5.手指及腕关节
如果手指及腕关节过分用力，则使其变得僵硬，从而妨碍钩弦手及小臂的放松和自然的拉力线。致使拉弓力不能顺利地转移到后背肌群，限制了后背肌群在撒放时的用力作用，造成撒放动作失误增多，箭的散布面扩大。