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射箭技术的基本训练方法之对环靶进行射箭训练(分化训练法)

2025-03-12 13:40:22 来源:SPG弓箭射箭品牌官网

射箭技术的基本训练方法之对环靶进行射箭训练(分化训练法)- -弓箭--射箭--复合弓--反曲弓--传统弓--儿童弓- -射箭技术的基本训练方法之对环靶进行射箭训练(分化训练法)方法:在比赛射程上对环靶进行射箭训练。若干支箭射在一个靶面上,从箭的中靶位置可显现出运动员的技术状况。目的:由于起射环靶,对技术动作质量提出了...

射箭技术的基本训练方法之对环靶进行射箭训练(分化训练法)

方法:在比赛射程上对环靶进行射箭训练。若干支箭射在一个靶面上,从箭的中靶位置可显现出运动员的技术状况。
目的:由于起射环靶,对技术动作质量提出了更高的要求;由于命中效果的显现,心理负荷开始增大。但在训练时箭中靶的作用只是作为对技术动作的一种反馈信息。
运动员通过这种训练,可以根据箭命中环靶的位置,对技术动作进行鉴别。命中高环区的箭是什么样的技术动作和用力感觉,命中低环区的箭是什么样的技术动作和用力感觉。
这样经过一段时间的反复训练,运动员就可以分化出什么样的技术动作和用力感觉对自己来
讲是正确的,什么样的技术动作和用力感觉是不正确的。运动员通过这种训练就可以明确,在训练中该强化什么,使训练获得实效。
在每个大周期的开始,应多安排一些这种内容的训练,以便尽早让运动员明确自己的技术状况,知道在训练中该强化什么,该消退什么。
在平时训练中,如果对自己的技术状况判断不清楚时,可采用这种方法来鉴别一下自己的技术状况。


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