射箭技术的基本训练方法之对环靶进行射箭训练(分化训练法)

射箭技术的基本训练方法之对环靶进行射箭训练(分化训练法)- -弓箭--射箭--复合弓--反曲弓--传统弓--儿童弓- -射箭技术的基本训练方法之对环靶进行射箭训练(分化训练法)方法：在比赛射程上对环靶进行射箭训练。若干支箭射在一个靶面上，从箭的中靶位置可显现出运动员的技术状况。目的：由于起射环靶，对技术动作质量提出了...

射箭技术的基本训练方法之对环靶进行射箭训练(分化训练法)

方法：在比赛射程上对环靶进行射箭训练。若干支箭射在一个靶面上，从箭的中靶位置可显现出运动员的技术状况。
目的：由于起射环靶，对技术动作质量提出了更高的要求；由于命中效果的显现，心理负荷开始增大。但在训练时箭中靶的作用只是作为对技术动作的一种反馈信息。
运动员通过这种训练，可以根据箭命中环靶的位置，对技术动作进行鉴别。命中高环区的箭是什么样的技术动作和用力感觉，命中低环区的箭是什么样的技术动作和用力感觉。
这样经过一段时间的反复训练，运动员就可以分化出什么样的技术动作和用力感觉对自己来
讲是正确的，什么样的技术动作和用力感觉是不正确的。运动员通过这种训练就可以明确，在训练中该强化什么，使训练获得实效。
在每个大周期的开始，应多安排一些这种内容的训练，以便尽早让运动员明确自己的技术状况，知道在训练中该强化什么，该消退什么。
在平时训练中，如果对自己的技术状况判断不清楚时，可采用这种方法来鉴别一下自己的技术状况。