弓箭射箭运动的基本技术之撒放要做到“胸开背紧”

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 弓箭射箭运动的基本技术之撒放要做到“胸开背紧”

中国传统射箭强调撒放时必须做到“胸开背紧”(其实，射一支箭的全过程都必须处于“胸开背紧”的状态)。撒放动作必须从背部肌群开始，而不应借助持弓手去推弓或用钩弦指去拉弓。因为它是一种“展开”胸部和“锁住”肩胛骨的内在运动。信号片的激活是放箭中的一个阶段，它必须能被察觉到、感觉到，而不是能听到。如果运动员等着去听信号片发出声音，然后才撒放，则有意识地将思维转向信号片，容易忽略背肌的用力。
这里有一个关键问题是，“胸开”开在哪里?“背紧”紧在何处?在哪里“展开”?在哪里“锁住”?它们都应该在那条已形成的“直线上”。即：我们讲的“直线用力”上。必须在这条直线上，在别处就错了。因为胸开与背紧虽是两个动作，但它必须是同步完成的，胸开的同时，背必须锁紧。同样，展开与锁住也必须同时进行，即：展开的同时必须锁住。
由此可见：“展开”与“锁住”是相互依存的两个方面，即：展中有锁，锁中有展。只有在直线上撒放才是流畅的，潇洒的，才是“一切合外力等于零”，箭才能沿预先形成的直线直飞靶心，这是最具竞争力的动作技能。对旁观者来说，这是最大的艺术享受，因为它最潇洒、最流畅、最具观赏性。
按照《易经》理论，“胸开背紧”是一阴一阳，胸开为阳，背紧为阴，它们应是一对绝配。阴中有阳，阳中有阴，阴阳一定要互动，阴阳不仅是相对，变化的，而且是不可分割的。阴不收紧，阳就开不了，阳不开，阴也无法收。这就是阴阳归一，最终归到射10环的射手在撒放时要表现出一定的力度，这不仅表现运动员的力量，它更表现出运动员的必胜信念。“胸开背紧”的力度必须把握准确，必须恰到好处。